A vitaminok és ásványi anyagok gazdagsága

A jó egészség megőrzésének egyik fő alapja a minőségi tápanyagok fogyasztása. Nagyjából a tápanyagok makro tápanyagokra vannak osztva, amelyek tartalmazzák a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, valamint a mikro tápanyagokat, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Az egészséges táplálkozás részeként nagyobb hangsúlyt fektetünk a makrotápanyagokra és a közöttük lévő megfelelő arányokra, de a mikroelemek a test megfelelő működéséhez is fontosak. A Moringa egy igazi szuperélelmiszer, amely különféle tápanyagokban gazdag.

A szervezetben fontos szerepet játszó mikroelemek:

C-vitamin: A hiány skorbut betegséghez vezethet, amely az íny vérzésében és szélsőséges esetben a fogak elvesztésében nyilvánul meg
A-vitamin: A hiány károsíthatja a látást
D-vitamin: A hiány rachitához vezethet, amelynek fő tünete a törékeny csontok, növeli a törések esélyét
B komplex: hozzájárul az idegrendszer egészséges működéséhez
Magnézium: A D-vitaminnal, a kalciummal és a K-vitaminnal együtt hozzájárul az erős csontok kialakulásához
Vas: fontos szerepet játszik az oxigén vérben történő szállításában. A hiány rossz közérzethez, sápadtsághoz, szédüléshez vezethet.

Hogyan biztosíthatjuk a mikroelemek megfelelő bevitelét?

A vitaminok és ásványi anyagok elegendő beviteléről a szervezetben mi magunk gondoskodhatunk, megfelelő étrenddel. A táplálkozási ajánlások szerint naponta 3 egység zöldséget és 1-2 egység gyümölcsöt kell fogyasztanunk. A gyümölcsöknek és zöldségeknek minden színűnek kell lenniük, a zöldnek pedig túlsúlyban kell lennie. Ez biztosítja, hogy a szervezet elegendő mennyiségben kapjon az összes szükséges mikroelemet.

Mivel azonban a jelenlegi életritmus nem teszi lehetővé, hogy minden nap megengedhessük magunknak az összes szükséges egészséges ételt, étrend-kiegészítőkkel segíthetünk magunkon. A Moringa nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Mi a moringa?

A Moringa egy szuperélelmiszer, amely Indiából származik. A-, B-, C- és E-vitaminban, valamint vas, magnézium, foszfor és kalcium ásványi anyagokban gazdag. Mint ilyen, kiváló mikroelem-forrás.

Fogyasztása mindazok számára ajánlott, akik napi étrendjükkel nem fogyasztanak elegendő vitamint és ásványi anyagot, valamint azoknak a sportolóknak, akiknek nagyobb szükségük van a mikroelemekre.

Milyen pozitív hatásai vannak a Moringának a testre?

Kivételes táplálkozási összetétele mellett a moringa számos más pozitív hatással van a szervezetre. Kimutatták, hogy a Moringa nagyon jó hatással van a vércukorszintre. Egyes kutatások szerint 7 g moringa levélpor napi fogyasztása 13,5%-kal csökkenti a vércukorszintet. Egyes kutatások a moringa gyulladáscsökkentő hatására, valamint a vér koleszterinszint-csökkentésének képességére is utalnak. Ennek megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.