Promo icon

100%-os elégedettségi garancia

Promo icon

Expressz szállítás 2-3 munkanapon belül

Promo icon

Ingyenes szállítás 15.000 Ft felett!

Promo icon

14 napos visszaküldési jog

Promo icon

Ellenőrzött minőség

Promo icon

100%-os elégedettségi garancia

Promo icon

Expressz szállítás 2-3 munkanapon belül

Promo icon

Ingyenes szállítás 15.000 Ft felett!

Promo icon

14 napos visszaküldési jog

Promo icon

Ellenőrzött minőség

Aranyat érő élelmi rostok

Az élelmi rostok megtalálhatók különféle ételekben, mint például borsóban, árpában, kelbimbóban, káposztában, almában … Általánosíthatunk és elmondhatjuk, hogy ezek olyan szénhidrátok, amelyeket a szervezet nem tud megemészteni, és fontos védő szerepet játszanak az emberi táplálkozásban.

 

Gyakran beszélünk oldható és oldhatatlan rostokról. Az oldható rost megduzzad és lassítja az emésztést az anyagcsere folyamata során, míg az oldhatatlan rost lehetővé teszi az ürülék gyorsabb átjutását a belekben, és biztosítja az optimális emésztést.

Mindkettő kívánatos és előnyös a test számára, mivel a jóllakottság érzetét keltik – megakadályozzák a túlzott evé, csökkentik az ételek energiasűrűségét, csökkentik a glikémiás indexet, jótékony hatással vannak az emésztésre és következésképpen gátolják a modern betegségek kialakulását.

Az étkezési rostbevitel irányadó értéke a felnőtteknél legalább 30 g/nap (azaz körülbelül 16,7 g/1000 kcal nőknél és 13 g/1000 kcal férfiaknál (25-50 év közötti és annál fiatalabb korosztálynál). (PAL 1.4)) 1.

A irányadó értékek eléréséhez kövesse az alábbi tippeket:

  • minden étkezésnek gyümölcsöket vagy zöldségeket kell tartalmaznia
  • főétkezéseknél az ajánlott gyümölcs- vagy zöldségmennyiség legalább két ököl
  • magasabb rosttartalmú termékek fogyasztása (teljes kiőrlésű vagy zabkenyér, zab- vagy kukoricapehely, rizs vagy hajdina zabkása)
  • egész gyümölcsök és zöldségek fogyasztása

1 NIJZ, 2016. Az energiafogyasztás és a tápanyagbevitel referenciaértékei.

Delivery
Csak 15000Ft az INGYENES SZÁLLÍTÁSHOZ
Kosárban lévő termékek

Nincsenek termékek a kosárban.

Különleges ajánlat csak itt!

Adja hozzá a rendeléséhez és spóroljon!

-72%
Golden Q10

A Q10 koenzim, a C vitamin és a B komplex forradalmi formulája

3.950 Ft 1.110 Ft
-70%
C vitamin + Szelén+ Cink

A C vitamin, a szelén és a cink forradalmi formulája az erős immunrendszer számára!

3.160 Ft 950 Ft
-75%
Matcha Chai ital

A kávé ízletes és egészséges alternatívája

6.200 Ft 1.550 Ft