C-vitaminnal az oxidatív stressz ellen

Hogy oxidatív stressznek vagyunk kitéve, a következő tünetek alapján határozhatjuk meg: fáradtság, memóriazavar, izom- és ízületi fájdalom, rövid időn belül több ránc és ősz haj, gyenge látás, fejfájás, zajérzékenység és fertőzésekre való hajlam. Az oxidatív stressz számos betegséggel és problémával jár, amelyek súlyos következményekkel járhatnak a sejtek és testünk egészségére.

Hogyan csökkenthetjük az oxidatív stresszt?

Hallott már az oxidatív stresszről? Az oxidatív stressz szintje nő, ha stressznek, méreganyagoknak és fertőzéseknek vagyunk kitéve. Növeli a cukor és a vegyszerek bevitele is. Ha elkerülhetjük a fentieket, jó úton haladunk sejtjeink védelmében. Munkahelyi és otthoni stressz ellen fizikai aktivitással küzdhetünk, valamint a testmozgás minden formája közül a futás ajánlott leginkább. A vegyi anyagok és a méreganyagok bevitele ellen azáltal harcolunk, hogy figyelünk arra, hogy mit viszünk be a testünkbe, vagyis a lehető legtermészetesebb éteteleket és italokat fogyasszuk, valamint kerüljük a mesterségesen feldolgozott, kémiai adalékanyagokat tartalmazó ételeket.

Mi is az oxidatív stressz?

Az oxidáció a test sejtjeiben zajló folyamat, amikor a sejtek metabolizálják a belélegzett oxigént, és a sejtek energiát kapnak a folyamat során. Ugyanakkor szabad gyökök képződnek, amelyek sejtjeinkben lévő molekulákkal érintkezve stresszt és sejtkárosodást okozhatnak.

A szabad gyökök természetesen jelen vannak a testben, és elengedhetetlenek a test normál működéséhez, mivel felgyorsítják a gyógyulást. A probléma akkor merül fel, amikor a szabad gyökök mennyisége kritikusan növekszik, és negatívan kezdi befolyásolni a gyógyulási folyamatot. Ezt oxidatív stressznek hívjuk. Az oxidációs folyamat akkor következik be, amikor a test oxigént fogyaszt és eljuttatja azokat a sejtekhez, amelyek energiát nyernek belőle. Ugyanakkor ebben a folyamatban szabad gyökök keletkeznek, amelyek bizonyos mértékben a test számára kedveznek, de számuk megnövekedhet mentális vagy fizikai stressz során, ami meglehetősen káros az egészségre. Az emberek, mint minden más élőlény, a stressz különféle formáinak vannak kitéve, legyenek azok fizikai, mentális vagy kémiai. A modern időkben túl sok és túl gyakran vagyunk kitéve túlzott stressznek, ezért sokkal jobban ki vagyunk téve az oxidatív stressznek.

Minden aerob organizmus ki van téve a stressz ezen formájának az oxigén segítségével történő energiatermelés miatt. Az oxidatív stressz láthatatlanul részt vesz az életünkben, mivel csak bizonyos betegségek kitörésekor hívja fel magára a figyelmet.

Néhány folyamat, amely oxidációhoz vezethet: amikor a sejtek glükózt használnak az energia előállításához; amikor az immunrendszer küzd a baktériumok és a gyulladások ellen; amikor testünk méregtelenítést végez a bejutott méreganyagoktól. Az oxidatív stressz szintje még jobban megnő, ha hosszú ideig fizikai vagy szellemi stressznek vagyunk kitéve. Ezután az oxidáció károsítja sejtjeinket, fehérjeinket és a DNS-t is.

A fertőzések elkerülhetők az immunrendszer ellenállásának növelésével

Az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a sok C-vitamin, valamint más vitaminok és ásványi anyagok csak néhány a valamennyi módszer közül, ahogy a napi rendszeres táplálék-kiegészítők fogyasztása is a test ellenálló képességének növelése érdekében. A táplálkozás nem az egyetlen tényező, amely felgyorsítja az oxidatív stresszt, utóbbi elsősorban a gyors életmódnak és a környezetszennyezésnek köszönhető. De tudta, hogy a túl sok fizikai aktivitás, amellyel a modern ember minden erejével megpróbálja megakadályozni a stressz hatásait, szintén hozzájárul az oxidatív stressz növekedéséhez?

A túlzott testmozgás nagyobb mértékben magában foglalja a szervezet oxidatív folyamatait, ezért reaktívabb oxigénfajok keletkeznek a testben. Ezt mutatják a kutatások az aktív sportolóknál, akiknek erősebb az immunrendszere. Az oxidatív stressznek tehát azok vannak kitéve, akik növelik fizikai aktivitásukat minden alkalmazkodás nélkül.

Az oxidatív stressz növekedését befolyásolja az egészségtelen étrend és a túl nagy, kiadós étkezés is. A dohányzás és az alkoholfogyasztás természetesen csak növeli az oxidatív stresszt, a dohányzás sok C-vitamint is elsajátítt a testől, amelyet valahogyan pótolni kell.

C VITAMIN

C-vitamin csomag: Prémium aszkorbinsav, immunrendszer támogatás, antioxidáns erőmű

3.990 Ft

Az oxidatív stressz a korai életben megnyilvánulhat, és olyan krónikus betegségek kialakulásához vezethet, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák különféle típusai és hasonlók. Kevésbé riasztóbb is lehet, például nincs energiánk, fáradtak vagyunk, migrénben, depresszióban szenvedünk és gyakran megbetegszünk. Az oxidatív stresszt okozhatja intenzív vagy túlzott fizikai aktivitás, mesterségesen előállított ételek és alkohol fogyasztása, dohányzás, túlzott sugárterhelés stb.

Az étel és az étrend-kiegészítők az oxidatív stressz elleni küzdelemben

A fertőzések elkerülhetők az immunrendszer ellenállásának növelésével. Az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a sok C-vitamin, valamint más vitaminok és ásványi anyagok csak néhány ilyen módszer, valamint a napi rendszeres táplálék-kiegészítők fogyasztása a test ellenállásának növelése érdekében. A táplálkozás nem az egyetlen tényező, amely felgyorsítja az oxidatív stresszt, utóbbi elsősorban a gyors életmódnak és a környezetszennyezésnek köszönhető. De tudtad, hogy a túl sok fizikai aktivitás, amellyel a modern ember minden erejével megpróbálja megakadályozni a stressz hatásait, szintén hozzájárul az oxidatív stressz növekedéséhez?

Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, ezek elsősorban a répa, kelkáposzta, áfonya, paradicsom, diófélék és magvak. Igyon növényi téákat és próbáljon kikapcsolódni. Fogyasszon D3, C és E vitamint, valamint ásványi anyagokat, például szelént, cinket, nyomelemeket, biofluvonidokat és aminosavakat tartalmazó étrend-kiegészítőket. Ez úgymond szükségszerűség a modern nyomás és az egyre természetellenesebb életmód világában.

Hogyan védekezhetünk az oxidatív stressz ellen?

A megfelelő ételek és elegendő mennyiségű C-vitamin fogyasztásával biztosíthatjuk a legjobb védelmet. Ezeknek antioxidánsokat, vitaminokat, karotinoidokat és polifenolos vegyületeket kell tartalmazniuk. Itt a legfontosabb a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. A nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztás hatékonyan csökkentheti az oxidatív stressz előfordulását a szervezetben. Az étrendünkek növényi olajokat, magokat, házi teákat, fűszereket kell tartalmaznia, az ételeket házi vagy helyi termesztésűek legyenek.

Ha gyakran fáradtnak érzi magát és nincs energiája, ha erősíteni szeretné immunrendszerét és meg szeretné akadályozni az esetleges megfázásokat vagy vírusokat, vagy ha már ágyban fekszik, és támogatást szeretne nyújtani testének a gyorsabb gyógyulás érdekében, akkor vegye be a C-vitaminunkat, amely segít a test különféle fontos funkcióit.

Fontos antioxidáns, amely megvédi sejtjeinket az oxidatív stressztől. Nagyon jó hatással van az immunrendszerre, amelyet intenzív fizikai megterhelés esetén is megvéd. Az átlagos felnőttnek napi 80 mg C-vitaminra van szüksége az oxidatív stressz és az erős immunválasz kezeléséhez. A C-vitamin vízoldható vitamin, ami azt jelenti, hogy a felesleges C-vitamin kiválasztódik a szervezetből. Helyezze kosárba, és várhatja a szállítást egy-két napon belül, az optimális jóllétet pedig néhány hét alatt. Ezenkívül 15.000 Ft feletti vásárlás során a szállítás ingyenes. Egy ízletes ital elfogyasztása adagonként akár 1000 mg C-vitaminnal is új erőt kölcsönöz Önnek, és megvédi a fertőzésektől a megfázás során. A Nutrisslim Finest étrend-kiegészítője aszkorbinsavport tartalmaz az optimális felszívódás érdekében, csak természetes és vegán összetevőket tartalmaz, és mesterséges töltőanyagoktól vagy édesítőszerektől mentes.