Promo icon

100%-os elégedettségi garancia

Promo icon

Expressz szállítás 2-3 munkanapon belül

Promo icon

Ingyenes szállítás 15.000 Ft felett!

Promo icon

14 napos visszaküldési jog

Promo icon

Ellenőrzött minőség

Promo icon

100%-os elégedettségi garancia

Promo icon

Expressz szállítás 2-3 munkanapon belül

Promo icon

Ingyenes szállítás 15.000 Ft felett!

Promo icon

14 napos visszaküldési jog

Promo icon

Ellenőrzött minőség

Palacsinta – recept

Igyekszik formában maradni, és ezért kerülni a gyors és édes ételeket? Ne aggódjon. Elkészítettük az egészséges fehérjés palacsinták receptjét hozzáadott cukor nélkül. A recept minőségi összetevőket tartalmaz, amelyek nem rontják el a diétáját. A gondosan kiválasztott összetevők keveréke tökéletes tápanyag-kombinációt és finom ízt biztosítanak.

Fehérje a palacsintában – ismeri az előnyeit?

A fehérje rendkívül fontos a sejtek anyagcseréjéhez, emellett részt vesz a szintézis lebontásának folyamataiban. Antitestként és hormonként hat, amely alakot ad a sejteknek és az organizmusoknak.

A sportétel fehérjén épül, mivel az edzés során megnő a fehérje anyagcseréje. Mivel fehérjét adtunk a finom palacsintánkhoz, mondhatjuk, hogy ideális az atlétikai állóképességhez. Bármilyen sporttevékenység után jó, ha a testet fehérjével szeretnénk ellátni, amelyek rendkívül fontosak az izomregeneráláshoz és izomtömeg építéséhez. Az izomnövekedés a testmozgás és az étrendben elegendő mennyiségű fehérje kombinációjának eredménye. A fehérjepor hozzáadása miatt a fehérjés palacsinták szintén könnyű emésztést biztosítanak puffadás nélkül.

A fehérje shake tehát minden sportolónak és rekreálónak, vegánnak és vegetáriánusnak, és természetesen mindenki másnak alkalmas, aki egészséges életmódot követ. Edzés után csokoládésat vagy vaníliásat is beilleszthet a palacsinta receptbe.

 

-50%

Bio Csokoládés 63% Protein Shake

8.310 Ft 4.160 Ft

Hozzávalók a palacsintához

Melyik palacsinta öntetet részesíti előnyben?

 

Hozzávalók az erdei gyümölcs öntethez:

  • két marék erdei gyümölcs (lehet fagyasztott)
  • egy kevés vizet
  • fél narancs leve
  • 1 teáskanál agávészirup

Hozzávalók a gyümölcsös és diófélés öntethez:

 

A palacsinta elkészítésének folyamata

 

  1. Miután kiválasztottuk az öntetet és elkészítettük az összes hozzávalót, elkezdjük a palacsintatészta készítését. Először vegyünk egy nagy tálat, és keverjük benne el a zabpelyhet és a csokoládé- vagy vaníliafehérje shake-ot. Ezután keverjük turmixgépben addig, amíg a zabpehely és a csokoládé shake nem válik finomra őrölt lisztté. Ezután adjunk hozzá gluténmentes lisztet, sütőport, fahéjat, himalája sót, és keverjük össze az összes hozzávalót egy főzőkanállal.
  2. Egy másik tálba tegyük az almalét (megvásárolhatja vagy elkészítheti otthon), cukrozatlan mandula tejet, agávészirupot és két evőkanál kókuszolajat. Keverjük össze mindent jól.
  3. Mindkét tál tartalmát öntsük össze és jól keverjük el. Óvatosan keverjük, hogy a keverék sima és nagyobb csomók nélkül legyen. Hagyjuk a masszát pihenni, amíg a sütőpor légbuborékokat nem eredményez. Ettől még puhább lesz a palacsintánk.
  4. Amíg a tészta pihen, melegítsük elő a serpenyőt mérsékelt hőmérsékleten. Ellenőrizzük egy csepp vízzel, hogy a serpenyő elég forró-e a sütéshez. Ha a serpenyő fortyog, a serpenyő hőmérséklete alkalmas a sütésre.
  5. Tegyünk bele 1/2 teáskanál kókuszolajat és terítsük el az egész felületen, hogy a palacsinta ne ragadjon a serpenyőre. Ezután öntsünk egy evőkanál palacsintatésztát a serpenyőbe. Ha nagyobb serpenyőnk van, akkor egyszerre több palacsintát is süthetünk, mivel kisebbek lesznek. Addig süssük, amíg apró buborékok nem kezdenek kialakulni a palacsintán. Amikor repedezni kezdenek, és a palacsinta széle kissé megsül, forgassuk meg a palacsintát egy spatulával. Ezután további 3 percig süssük őket. Ismételjük meg a folyamatot, amíg az összes palacsinta meg nem sül.
  6. Tálaljuk a palacsintákat egymásra rakva, és öntsük le a kiválasztott öntettel.
Erdei gyümölcs öntet

Készítsünk elő egy nagyobb edényt, és tegyük bele az összes hozzávalót. Lassan melegítsük fel a fazékat alacsony lángon. Amikor az öntet felforrt és elég meleg, öntsük rá a palacsintára.

 

Gyümölcös és diófélés öntet

Öntsünk olvasztott kókuszolajat a palacsintákra, majd agávészirupot, végül szórjuk meg diófélék keverékével.

 

Kiegészítő – földimogyoróvaj: tegyen egy kanál földimogyoróvajat egy csészébe és melegítse fel. Még melegen öntse rá a palacsintákra és adjon hozzá friss gyümölcsöt.

Jó étvagyat!

 

 

Delivery
Csak 15000Ft az INGYENES SZÁLLÍTÁSHOZ
Kosárban lévő termékek

Nincsenek termékek a kosárban.

Különleges ajánlat csak itt!

Adja hozzá a rendeléséhez és spóroljon!

-72%
Golden Q10

A Q10 koenzim, a C vitamin és a B komplex forradalmi formulája

3.950 Ft 1.110 Ft
-70%
C vitamin + Szelén+ Cink

A C vitamin, a szelén és a cink forradalmi formulája az erős immunrendszer számára!

3.160 Ft 950 Ft
-75%
Matcha Chai ital

A kávé ízletes és egészséges alternatívája

6.200 Ft 1.550 Ft