Promo icon

100%-os elégedettségi garancia

Promo icon

Expressz szállítás 2-3 munkanapon belül

Promo icon

Ingyenes szállítás 15.000 Ft felett!

Promo icon

14 napos visszaküldési jog

Promo icon

Ellenőrzött minőség

Promo icon

100%-os elégedettségi garancia

Promo icon

Expressz szállítás 2-3 munkanapon belül

Promo icon

Ingyenes szállítás 15.000 Ft felett!

Promo icon

14 napos visszaküldési jog

Promo icon

Ellenőrzött minőség

Lenmag a kiváló emésztés érdekében

A lenmag valószínűleg a legrégebbi termesztett szuperélelmiszer, amely az ősi időkre nyúlik vissza. A lent akkoriban főleg rostja miatt termesztették, de hamar kiderült, hogy a lenmag és az olaj fogyasztása jótékony hatással van az emésztésre és számos más pozitív hatással is bír.

A lenmagot háromféle módon lehet fogyasztani: egész magként (csak akkor ajánlott, ha nagyon kicsi), mint a magvakból készült olaj főzéshez, vagy őrölten ételek kiegészítéséhez.

 

Hogyan befolyásolhatja a lenmag az emésztést?

Az őrölt lenmag könnyen emészthető és számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek tovább segítik az emésztőrendszert. Az egész magot nehezebb megemészteni, és a tápanyagok elérhetősége jelentősen csökkentett. Tehát a teljes mag fogyasztása esetén a lenmag jó néhány az emésztésre és általában az egészségre gyakorolt pozitív hatását elveszítheti.

Először is a rost hozzájárul a jó emésztéshez. Fontos a rendszeres fogyasztása a bél megfelelő működésének biztosítása, a gyulladásos betegségek csökkentése és az egészséges vastagbél és az teljes emésztőrendszer fenntartása érdekében. Felnőttek számára az élelmi rost ajánlott napi bevitele 18g. Lenmaggal csaknem 9 g rostot kapunk 30 g-os adagban.

A lenmagban lévő olajok és lignánok szintén pozitívan hatnak az emésztésre, mivel “megkenik” az emésztőrendszert, és rostokkal kombinálva a legjobb természetes gyógymódok a székrekedés ellen.

Milyen további pozitív hatásai vannak a lenmagnak?

A lenmag szintén kiváló omega 3 zsírsavforrás, és az alfa-linolénsav (ALA) legjobb növényi forrása, amely 6,3 mg-ot tartalmaz 30 g-os adagban. Az omega-3 zsírsavakról általában ismert, hogy segítenek a normál koleszterinszint szabályozásában, és így segítenek a modern civilizációs betegségek elkerülésében.

A lenmagban található lignánoknak antioxidáns hatása van, amely segít megvédeni a test összes sejtjét, és megakadályozza a sejtek korai öregedését. Ezenkívül a polifenolok elősegítik a probiotikumok növekedését, és így segítenek az élesztő és a candida eltávolításában az emésztőrendszerben.

Antioxidáns hatásuk mellett a lignánok jótékony hatással vannak a hormonokra is, mivel ösztrogén tulajdonságokkal rendelkeznek, így segítenek megelőzni a menopauza során jelentkező problémákat, és a hormonterápia alternatív terápiájaként alkalmazhatók.

Hogyan fogyasszuk?

Tegyen napi 1-3 teáskanál lenmagot reggeli zabkásájába, kedvenc smoothiejába vagy joghurtjába, salátára, vagy gyúrja a kenyértésztába.

Őrölt lenmag Bio

1.660 Ft
Nincs raktáron
Delivery
Csak 15000Ft az INGYENES SZÁLLÍTÁSHOZ
Kosárban lévő termékek

Nincsenek termékek a kosárban.

Különleges ajánlat csak itt!

Adja hozzá a rendeléséhez és spóroljon!

-72%
Golden Q10

A Q10 koenzim, a C vitamin és a B komplex forradalmi formulája

3.950 Ft 1.110 Ft
-70%
C vitamin + Szelén+ Cink

A C vitamin, a szelén és a cink forradalmi formulája az erős immunrendszer számára!

3.160 Ft 950 Ft
-75%
Matcha Chai ital

A kávé ízletes és egészséges alternatívája

6.200 Ft 1.550 Ft