Hozzávalók 9 muffinhoz:
- 1 sütőpor
- 3 csésze őrölt zabpehelyliszt
- 750 ml hideg víz
- 1 teáskanál Himalája só
- 2 evőkanál kenderfehérje
- 2 evőkanál chia mag
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 marék finomra vágott mángold
Ki nem szereti a muffint? Édesen, sósan …
A muffin gyakran édes vagy sós kalóriabomba. De nem kell, hogy az legyen. Petra egészséges muffin receptet készített, kenderrel és mángolddal, valamint házi hummusszal és friss paradicsommal! Csodálatos nasi, amelyet előző nap elkészíthetünk.
Mindössze 20 perc egyszerű elkészítéssel finom és tápláló nasit kaphatunk. Fogyassza reggelire, edzés utáni nasiként vagy akár ”desszertként”.
Petra Čutuk: “Az vagy amit eszel. De sokkal fontosabb annál, hogy mit eszel – az, hogy hogyan eszel.”
Elkészítés:
- Először keverjük össze az összes száraz hozzávalót, majd adjuk hozzá a vizet és olívaolajat, és mindent keverjünk össze, amíg kompakt keveréket nem kapunk. Végül belekeverjük a mángoldot, és a kapott keverékkel megtöltjük a muffin formákat (amelyeket előzőleg olajjal megkentük).
180 fokon 30 percig sütjük. - Ezekkel az egészséges és finom muffinokkal együtt a házi hummusz és a friss paradicsom fogyasztását ajánlom.
View this post on Instagram
Egészséges, vegán villásreggeli ilyen helyen? Hogy tetszene?
Ajánlom, hogy használja ki az alkalmat, és tartson pikniket a természetben!
Hántolt kendermag Bio
Kiváló telítetlen növényi zsírsavforrás.
- 100%-ban organikusan termesztett
- Növényi fehérje forrása
- Telítetlen zsírsavak
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Antioxidánsok
4.350 Ft
Kosárban lévő termékek
Különleges ajánlat csak itt!
Adja hozzá a rendeléséhez és spóroljon!
-72%
FatBurn Tea*
Hozzájárul a zsíranyagcseréhez, eltávolítja a túlsúlyt és természetesen elnyomja az éhségérzetet
10.790 Ft
3.020 Ft
-63%
A Húgyúti Méregtelenítő*
2 az 1-ben méregtelenítő formula, amely segít megtisztítani a szervezetet és javítja a toxinok eltávolítását
11.900 Ft
4.400 Ft
-90%
DETOX TEA CSOMAG
Két tea tökéletes kombinációja
23.010 Ft
2.300 Ft