Íme néhány a leggyakoribb okok közül, amelyek gyengíthetik az immunrendszert:
- Nem elég változatos étrend
Télen nehezebb az immunrendszert támogató tápanyagokat friss gyümölcsökből és zöldségekből fedezni. - Túl sok alkohol és dohányzás
Mindkettő gyengítheti az immunrendszert, és megnehezíti a szervezet számára, hogy megküzdjön a körülötte lévő kórokozókkal. - Túl kevés mozgás
A test jobban működik, ha rendszeresen mozog. - Téli időjárás
A hideg hónapok extra terhet jelentenek a szervezetnek éppen akkor, amikor a legnagyobb szüksége lenne rá. - Sok idő eltöltése zárt térben, sok emberrel
Minél több ember van ön körül, annál nagyobb az esélye, hogy „elkap” valamit, ezért ügyeljen a megfelelő higiéniás szokásokra.
